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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、
豆苗、
莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。